*Vinyasa Flow* 

Vinyasa Flow ist ein forderndes Training, bei dem die Übungen fließend ineinander übergehen. Diese intensive Praxis fühlt sich an wie eine tiefe Meditation. Viele sagen: "Feel the Beat!" Sie hilft, die Gedanken loszulassen und ganz bei dir zu bleiben. Obwohl diese Yogaform als intensiv gilt, kann sie leicht angepasst werden, um den Ansprüchen jedes Einzelnen gerecht zu werden.

Zum Schluss der Stunde gibt es die Gelegenheit einen Kopfstandhocker kennenzulernen

*Contemporary Traumtanz* 

Contemporary Dance vereint Elemente aus Ballett, Modern Dance und Jazz. Es macht Spaß, zu improvisieren, und bietet besonders beim Traumtanz viel Interpretationsspielraum. In unserer Stunde erzählen wir durch Bewegung Geschichten – ein echtes Träumchen!In den ca 70Minuten an unserem Harmonietag gestalten wir gemeinsam eine Choreografie die für Anfänger sowie für interessierte mit Vorkenntnissen geeignet ist.Trainingsoutfit: leicht, bequem, Socken oder barfuß.

*Yin Yoga: Ein Weg zu tiefer Entspannung* 

Yin Yoga ist ein ruhiger und langsamer Yoga-Stil, bei dem es darum geht, in angenehmen Haltungen (vor allem im Liegen oder Sitzen) innere Ruhe und Entspannung zu finden. Die Asanas werden 3 bis 5 Minuten gehalten, ohne Muskelanspannung. Yin Yoga fördert die Beweglichkeit, löst verklebte Faszien und ist der ideale Ausgleich zu aktiven Sportarten – für jedes Level geeignet!

Kinderballett-KURS ab 5 Jahren

Donnerstag  15:15 Uhr

Probestunde bitte mit Anmeldung